人間通訊社

佛光山大慈佛社指導國際佛光會中華總會文山第五分會，8月17日與台北市文山區華興里合辦「一社區一蓮花」幸福生活講座，邀請國際佛光會檀講師鄧淑明主持，人間佛教宣講員陳美君、洪再興、朱興蘭與談分享健康養生祕訣。大慈佛社樂活電子琴班學員彈唱懷舊老歌熱鬧開場，近60人歡喜聽講。

鄧淑明強調，繁忙生活要多利用耳根聽的能力，參加講座傾聽佛光山開山祖師星雲大師的文章，以正確養生觀念，養成良好生活習慣。並分享素食生活，使得身心神清氣爽，至今每年可以閱讀百本書籍，建議抄寫《心經》，能得少憂少惱的健康生活。

陳美君帶領里民進行手指養生操並分享星雲大師的〈健身運動〉，說道散步走路最適合年長者，假日時前往近郊的山林走動，能夠加強心肺耐力。大師在文中建議的原地踏步運動，更是疫情期間最適宜的室內運動，身體久不動也會生鏽，運動貴在「持續」，持之以恆才能見效。

「心不為所動」。洪再興娓娓道來茹素生活的堅持，首先解說大師〈素食的利益〉，進而提醒大眾，素食對環境保護的利益是顯著的，從提高土地利用率、節約水資源、減少水污染到保護生物多樣性，素食促進地球資源的可持續性，少肉多蔬食有益於個人健康，也有助於地球永續發展。

朱興蘭導讀大師的〈心藥方〉，說明「放下」人際的功過得失，可以減少心理負擔，能夠有效治理煩惱，可得清淨心，就能自在生活。警醒大眾，生氣就如同空燒電煮壺，不良情緒也會引起身體疾病，身心是一體的，免疫系統是身體的智慧中心，學習管理情緒，就能擁有健全幸福的人生。

文山第五分會會長陳悅甄領眾恭讀大師〈向藥師如來祈願文〉，並讚許華興里里長陳峙穎選擇講座主題「養生」，既實用又貼近生活，有助於提升社區居民生活品質。